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鉅亨網記者李宜儒 台北
新台幣今天匯率獨強於亞幣，也推升台股開小高後持續走揚，再加上鴻海領軍蘋概股衝鋒，金融股也發揮穩盤作用，終場上漲 63.15 點，以 9385.65 點作收。三大法人則是同步翻多，外資買超 25.33 億元，投信買超 1.49 億元，自營商買超 4.01 億元，合計買超 30.85 億元。
期貨部分，外資持續加碼多單 2999 口，淨部位多單再衝高到 93108 口；投信回補空單 676 口，淨部位空單降到 44589 口；自營商則是加碼空單 512 口，淨部位空單為 7637 口，合計三大法人加碼多單 3163 口，淨部位多單為 40882 口。
外資今天一反之前的保守操作，包括電子、金融及傳產權值股都有見到外資買盤加持，也讓指數在成交值並未明顯放大下，一度展現向 9400 點衝關的氣勢，其中面板股持續獲得外資青睞，鴻海及台積電也擠入外資買超前 10 名之列，另外金融股的開發金、元大金、第一金、新光金、富邦金、永豐金、華南金、玉山金、台新金等，也都是外資買超標的。
ETF 部分，外資連續 6 天買超台灣 50，但是買超張數卻是連續 2 天都低於 1000 張，至於槓桿幅度較大的台灣 50 正 2，外資則是中止連續 5 天買超。台灣 50 反 1 部分，外資則是連續 16 天賣超。
外資集中市場買超第 1 名為友達，買超張數 38087 張，第 2 名群創，買超 18191 張，第 3 名鴻海，買超 9212 張，第 4 名開發金，買超 8896 張，第 5 名元大金，買超 8273 張。6 到 10 名依序為，光鋐，買超 5606 張；第一金，買超 5567 張；台積電，買超 3391 張；中壽，買超 5217 張；和碩，買超 4794 張。
外資集中市場賣超第 1 名元大台灣 50 反 1，賣超張數 19680 張，第 2 名元大滬深 300 正 2，賣超 6531 張，第 3 名國泰臺灣加權反 1，賣超 6126 張，第 4 名中華電，賣超 4928 張，第 5 名南亞科，賣超 3807 張。6 到 10 名依序為，FB 上証正 2，賣超 2480 張；FB 上証，賣超 2480 張；敦泰，賣超 1836 張；寶成，賣超 1644 張；正新，賣超 1623 張。
法人指出，台股今天雖然是國定假日，但是成交情趣跳蛋值依然未受影響，同時在蘋果明天即將公布財報前夕，儘管蘋果第 3 季財報可能不會太好看，但是市場對於第 4 季仍有相當大的期待，也因此今天的蘋概股表現相當亮眼，接下來就看蘋果執行長庫克對於第 4 季的展望，是否能持續提振蘋概股的士氣，進而拉抬指數衝關 9400 點。
中秋烤肉怕胖，不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好，但有些「隱藏熱量」的魔王級食材，卻叫人輕忽！台灣癌症基金會營養師提醒，烤肉常見的玉米、豬血糕，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類，事實上它們都是澱粉類，隱藏驚人熱量，1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。
台灣癌症基金會指出，烤肉常見的玉米、馬鈴薯，或是豬血糕、甜不辣等，皆 隱藏驚人的熱量，建議應適量攝取，更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量，相當於一碗飯。
至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法，用吐司來夾烤肉片，同樣也是熱量容易破表的危險吃法，因為2片土司就相當於是一碗白飯熱量，約250至300大卡。
另外，中秋必備的應景柚子，也沒因為是水果，熱量就比較低，營養師表示，3片柚子就有60大卡，一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡，相當於2碗白飯的熱量。
營養師建議，烤肉要選對食材，建議優先食用低GI、高纖食物，好增加膳食纖維及飽足感，避免食用過多的蛋白質，且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤，味道更鮮甜，或者製作燒烤蔬菜肉串；且最好用美生菜取代吐司，減少熱量，還可以補充纖維。
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